bacak Için 5-İkinci Trick
Varisli damarlar: Balkıyı hafifletmek derunin varis çorapları kullanın ve sıra boyunca belli sürelerle dinlenmeyi ve hareket etmeyi boşlama etmeyin. Eğer balkınız şiddetliyse doktorunuz adanışın.üste har havalarda dışarıdaysanız ve yeterince deniz içmiyorsanız da kas ağrısı yaşayabilirsiniz. Kas ağrısına sargılı kramp